Лечение похмелья на дому

При похмелье организм страдает от обезвоживания, токсичного воздействия ацетальдегида (продукта распада алкоголя), нарушений электролитного баланса и раздражения желудка. Это вызывает головную боль, тошноту, слабость, раздражительность и жажду.

Лучше всего помогают: минеральная вода (особенно с магнием), регидратационные растворы (например, «Регидрон»), натуральные соки (особенно томатный и апельсиновый), а также некрепкий сладкий чай с лимоном. Кофе и энергетики стоит избегать — они могут усилить обезвоживание.

Безопаснее всего использовать препараты на основе парацетамола или ибупрофена, но только в умеренных дозах. При этом стоит избегать их при наличии проблем с печенью или желудком. Категорически запрещено принимать анальгетики совместно с алкоголем.

К распространённым ошибкам относятся: приём алкоголя «для опохмела», чрезмерное употребление обезболивающих, игнорирование питьевого режима, отказ от пищи, чрезмерные физические нагрузки и попытки «перетерпеть».

Следует вызвать врача, если наблюдаются: сильное или продолжительное головокружение, аритмия, спутанность сознания, судороги, сильная рвота, признаки обезвоживания или обострение хронических заболеваний.

Рекомендуются лёгкие, но питательные блюда: овощные супы, яйца, бананы, рис, кисломолочные продукты. Они восполняют потерю витаминов и минералов, помогают работе печени и ЖКТ.

Особенно важны витамины группы B, витамин C, магний и калий. Они способствуют восстановлению нервной системы, снижению утомляемости и нормализации работы сердца и сосудов.

Полноценный сон, контрастный душ, проветривание помещения, лёгкие дыхательные упражнения и покой — всё это помогает организму восстановиться естественным путём.

Нет. Физическая нагрузка и перегрев в бане могут усилить нагрузку на сердце и привести к обострениям. Лучше подождать, пока симптомы полностью не пройдут.

Ешьте перед и во время употребления алкоголя, чередуйте алкоголь с водой, не смешивайте напитки, избегайте дешёвых спиртных напитков, не пейте натощак и ограничивайте количество.